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筋膜ほぐし

慢性的な肩こりや腰痛の原因は筋膜を疑え

筋膜とは?

某テレビ番組で取り上げられたこともあって、筋膜という言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。

 

筋膜とはその名の通り、筋肉を包みこんでいる膜のこと。

皮下組織の浅筋膜、筋肉の上を覆う深筋膜、筋肉表面の筋外膜、筋肉の中にある筋周膜と筋内膜を総称したものをさします。

イメージとしてはウェットスーツのような状態で全身を覆っています。

 

主成分はコラーゲン線維と少量のエラスチン線維。

コラーゲンは体の動きに合わせて形を変えることができ、エラスチンは伸び縮み可能で体を元の形に戻す働きがあります。

 

一説によると、この筋膜は大きく5つに分けることができると考えられています。

  1. お腹から下半身前面(フロント)
  2. 後頭部から足底までの背面(バック)
  3. 体の側面 (サイド)
  4. 脚の付け根前面から斜めに肩を含む胸背面まで(インナー)
  5. 首前面から胸部を含む腕全面(アーム)

私たちの体は、骨格だけでなく、これらの筋膜によっても立体的に支えられています。

 

筋膜の役割

筋膜は、各組織の仕切りとなりつつ、それぞれを結びつけ、体の姿勢を保っています。また、組織同士が擦れ合う摩擦によるダメージから組織を保護する役割も担っています。

つまり、体を動かすたびに生じる緊張と緩和を上手にコントロールしているわけです。

このことからも、身体に負担のかかる姿勢を長時間続けていたり、筋肉の使い方のバランスが偏っていると、筋膜にも負担がかかっているということがおわかりいただけると思います。

 

こうした負担をかけ続けることによって、筋膜はゆがんだり、よじれたりして、コラーゲンとエラスチンが一部に寄り集まってしまいます。

集まった箇所では、もとはサラサラだった基質がゼラチン状に変化し、筋膜の下の筋肉の動きを制限するようになります。これはお肌でいうとのシワのような状態です。

 

このシワによる筋膜のゆがみは深筋膜を介してつながっている筋膜全体に波及。

筋膜は自力でゆがみを戻すことができないため、この状態が癖づいてしまい、正しい姿勢や動作ができなくなってしまうのです。

近年では、この筋膜の異常が慢性的な肩こりや腰痛の原因になっていると考えられています。

 

筋膜の主成分であるコラーゲンは、加齢とともに水分や弾力を失いがちです。

年齢を重ねるとお肌のハリが失われ、シワができやすくなりますよね。筋膜も同様に、その柔軟性はどんどん低下していきます。

たとえば、長時間同じ姿勢を続けたあとに動き出すとき、身体が「固まった」という経験が年々増えているように感じませんか?

これがその証拠です。

 

年齢を重ねるほどにお肌のシワが増えるように、筋膜のシワもできやすい状態になっていくのです。

 

筋膜を元に戻す方法は?

ゆがみやよじれが生じてしまった筋膜をもとに戻す方法として昨今話題となっているのが「筋膜リリース」です。

そのやり方はとてもシンプルで、シワのように縮こまってしまった筋膜をゆっくりと押し伸ばし、広げていくだけ。

難しいことはないので、インターネットや書籍などの情報を参考に、ご自身で行っていただくことも可能です。

 

一つ注意をあげるとすれば、伸ばす、ということからストレッチでも良いと思われがちですが、ストレッチは一定の方向にしか伸ばすことができないので、筋膜リリースという意味では少し効果が不足します。複雑に張り巡らされた筋膜のシワは様々な方向を向いているため、あらゆる方向に押し伸ばすようにしましょう。

 

でも、手の届く範囲ならいいですが、背中や腰のセルフケアはなかなか大変ですよね。

そんな方ぴったりなのが、当サロンのスタンダードなもみほぐし“筋膜ほぐし”です。

 

Happy Hand の “筋膜ほぐし”

Happy Hand の “筋膜ほぐし”

筋膜リリースのメソッドを取り入れている理由

ここまでご説明したように、慢性的な肩こりや腰痛などは、ただ筋肉をもみほぐすだけで良い状態を維持させるのはなかなか難しいです。

施術後に一時的に疲労感やこりがほぐれても、筋膜にできてしまったシワがそのままでは、また以前と同じ箇所に負担がかかり、こりや痛みが生じてきます。

ですから、もみほぐしの前、または同時に、筋膜のゆがみやよじれをしっかり元に戻す施術を伴うほうが、ケアとして効率が良いと考えられるのです。

 

「筋膜リリース」自体はご自身でも行なっていただくことができますが、主にお悩みの原因となる肩や腰を覆う筋膜は、背中側にあります。

これらをくまなく、あらゆる方向にゆっくり押し伸ばすというのは、とても大変です。

そこで、当サロンでは筋膜リリースのメソッドを取り入れたもみほぐしを行なっているのです。

こんなあなたにオススメ!
  • 肩こりや腰痛など、いつも同じところに不調が生じる
  • 姿勢が悪く、猫背になりがち
  • 最近、身体が固まったと感じることが多い
  • もみほぐしに行ってもすぐに身体がつらくなる
  • 血行が悪く、冷え性である
コース内容
  • 筋膜ほぐし 60分・・・ 3,500円(税抜)+10分ごとに+1000円全身・男女OK・着替え不要
  • 腕が上がるようになる筋膜ほぐし 75分・・・ 5,000円(税抜)全身・男女OK・着替え不要・時間内ストレッチ無料
  • 座屈神経痛が穏和される筋膜ほぐし 90分・・・ 6,500円(税抜)全身・男女OK・着替え不要・時間内ストレッチ無料
  • 筋膜ほぐし 105分・・・ 6,500円(税抜)全身・男女OK・着替え不要・時間内ストレッチ無料
  • 筋膜ほぐし 120分・・・ 7,100円(税抜)全身・男女OK・着替え不要・時間内ストレッチ無料

 

筋膜ケアで長年のこりや痛みから解放されよう

当サロンのもみほぐしが他店と圧倒的に違うのは、筋膜リリースのメソッドをスタンダードもみほぐしメニューに組み込んでいることです。

寄せ集まって硬くなってしまった筋膜をきちんとケアすることで、長くお悩みだった肩こりや腰痛の不快感から少しづつ解放され、日常生活がとても楽に過ごせるようになるはずです。

もみほぐしに通い続けているけれど、いつも一時的な効果しか得られずつらい思いをしているという方はぜひ、当サロンの筋膜ほぐしを体験してみてください。
(※当サロンでの施術は治療ではありません。効果には個人差があります。)

 


こちらのオフィシャルサイトからお問い合わせいただいた場合、下記の4つのメニューよりいずれか1つを体験していただけます。

■短期集中ダイエットコース 10回■
240,000(税抜)
50%OFF  120,000(税抜)
体験→12,000円(税抜)

■高濃度酸素オイル+ラジオ波 120分■
15,000(税抜)
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■小顔・リフトアップコース 80分■
6,000(税抜)
2,000円OFF  4,000(税抜)

■酸素BOX 60分■
2,500(税抜)
1,500円OFF  1,000(税抜)

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※大変ありがたいことに、ご予約も多く、混み合っている場合がございます。ご希望の日時がある場合、早めにご予約いただけますと幸いです。

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